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목덜미가 뜨겁고 아플 때, 그냥 넘기지 마세요! 원인부터 셀프 관리법까지 총정리

목덜미가 뜨겁고 묵직하게 아플 때, 단순한 피로로 생각하고 지나치기 쉽지만 다양한 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 올바른 셀프 케어 방법, 스트레칭, 생활습관 개선법까지 한 번에 정리했습니다. 지금 바로 확인해보세요!일상에서 목덜미가 갑자기 뜨겁게 달아오르며 뻐근하고 아픈 경험, 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 컴퓨터 앞에서 장시간 일하거나 스마트폰을 오래 들여다보는 습관, 무거운 가방을 늘 한쪽으로만 메고 다니는 자세 불균형 등, 우리 주변에는 생각보다 많은 목 통증 유발 요인들이 도사리고 있습니다.  그럼에도 불구하고 대부분의 사람들은 목덜미 통증을 단순한 피로나 근육 뭉침 정도로 치부하며 넘기곤 하죠. 하지만 목덜미 통증이 자주 반복되거나, 뜨겁게 달아오르고 통증이 오래 지속된다면 잠시 멈춰서 그 원인..
통증 2024. 12. 16. 18:12
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